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8 razones por las que debes dormir desnudo

Dormir desnudo puede convertirse en tu nuevo hábito para esta temporada, te contamos las razones y beneficios por los que pensarás (y te animarás) en dejar el pijama en el armario.

8 razones por las que debes dormir desnudo
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Alba González Cuadrado

1. AYUDA A PERDER PESO

Dormir desnudo en una habitación fresca (no fría) ayuda a adelgazar activando la grasa marrón, esa que nos ayuda a no aumentar el peso, al contrario que si durmiéramos en una habitación con calor y en pijama.

Razones para dormir desnudo

 

2. MEJORA LA CIRCULACIÓN

Dormir sin pijamas que nos aprieten ya sea por el modelo y diseño del pijama o al movernos por la noche, mejora notablemente la circulación sanguínea de todo el cuerpo.

Razones para dormir desnudo

 

3. MENOR RIESGO DE DIABETES

Algunos estudios afirman que dormir desnudo en una habitación fresca (menos de 21ºC) consiguiendo una temperatura estable supone una mejor estabilidad del azúcar en sangre y una mejor sensibilidad hacia la insulina.

Razones para dormir desnudo

 

4. AYUDA A DESCANSAR Y A MANTENERTE MÁS JOVEN

Mantener una temperatura por debajo de 21ºC en la habitación y dormir desnudo ayuda en la liberación natural de melatonina y de las hormonas anti-envejecimiento mejorando los ciclos regulares de sueño y consiguiendo un descanso más reparador y profundo.

Razones para dormir desnudo

 

5. PROTEGE Y EVITA INFECCIONES EN TU ZONA ÍNTIMA

Dormir desnudo es beneficioso para evitar infecciones como hongos vaginales, propensos con el calor y humedad que puede generarse por una ropa interior apretada o que no transpire adecuadamente, dormir desnudo o con ropa holgada y/o de algodón ayudará a evitarlos. También es beneficioso para la fertilidad masculina dormir desnudo para que los testículos estén a una temperatura adecuada y sin presiones.

Razones para dormir desnudo

 

6. MEJORA TU VIDA SEXUAL

Dormir piel con piel es la mejor manera de liberar la hormona del amor, oxitocina, que ayuda a aumentar el deseo sexual y levantarse con mejor humor. Además de reducir la presión arterial, mejorar la motilidad intestinal y aliviar el estrés.

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7. AUMENTA TU AUTOESTIMA

Es la mejor manera para aceptarse a uno mismo y a su cuerpo, dormir desnudo supone un mayor autoconocimiento y encuentro con uno mismo, física y mentalmente.

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8. AYUDA A AHORRAR

Como es evidente, al no usar pijamas para dormir, nos ahorraremos el precio de los mismos y el gasto monetario y de tiempo que supone lavarlos y plancharlos.

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