10 consejos para superar la resaca

No falla: parece que cuanto mejor te lo pases una noche de fiesta, peor estarás al día siguiente. Sobre todo si vas de terraza en terraza, con el tiempo acompañando, mezclando bebidas: el resultado irremediable es una resaca mortal al día siguiente. Está claro que lo mejor para no tener resaca sería beber con moderación, evitar las mezclas y actuar como un adulto responsable… pero si no vas a hacerlo, te damos los diez trucos para pasarla lo mejor posible.

1. Come algo antes de acostarte, aunque no te apetezca

Parece una tontería, pero funciona. Especialmente si se trata de alimentos ricos en hidratos de carbono. No es que los alimentos absorban el alcohol que te has tomado, pero tener algo en el estómago hará que te sientas mejor al levantarte.

2. Hidrata por dentro

El alcohol deshidrata intensamente el cuerpo, que necesita líquidos para reponerse y volver a funcionar correctamente. Lo mejor, aunque no te apetezca, agua y zumos de frutas.

3. Hidrata por fuera

Por supuesto, el alcohol no solo te deshidrata por dentro. La mañana siguiente a una noche de fiesta la piel está hecha unos zorros, y además de por la falta de sueño es porque está deshidratada. Dale lo que te pide e inmediatamente te verás mejor.

4. Operación detox

Eliminar toxinas hará que te sientas mejor, tanto por dentro como por fuera. Combina alimentos drenantes y que ayuden a limpiar el organismo con una mascarilla purificante que elimine las toxinas de tu piel.

5. Hielo en grandes cantidades

Una bolsa de agua llena de hielo o la versión de farmacia, una almohadilla de gel para meter en el congelador, te hará una doble función estupenda. Por un lado, aliviará el dolor de cabeza, y por otro, atenuará las bolsas y la mirada cansada.

6. Alimentos ricos en vitaminas B6 y B12

Dos vitaminas básicas para ayudar al cuerpo a reponerse tras ingerir alcohol. El día siguiente haz lo posible por llenarte de ellas. Las encontrarás en la carne, pescados azules, verduras como los guisantes, las espinacas, el brócoli o los espárragos, frutos secos, huevos y lácteos.

7. Vete al gimnasio

Sí, seguramente será lo que menos te apetezca con resaca, pero hacer ejercicio es una de las formas más rápidas para acabar con la resaca, quemando todas las toxinas que te has metido para el cuerpo.

8. Date una ducha fría

Sobre todo ahora con el calor no es tanto esfuerzo para el beneficio inmediato que notarás. Te despejarás y parecerá que tu cabeza vuelve a funcionar.

9. Arréglate

Si además de sentirte fatal te ves fatal, te costará mucho más recuperarte. Un toque de maquillaje y un producto efecto buena cara te ayudarán a verte mejor en cuestión de minutos, y a volver a sentirte como un ser humano.

10. Echa mano de las plantas medicinales

El cardo mariano se conoce como la planta de la resaca por sus múltiples beneficios, entre ellos, que es capaz de mejorar el daño hepático tras comer o beber demasiado. Pruébalo.