¡Empieza el 2022 pisando fuerte! Te dejamos 15 propósitos que debes cumplir este año nuevo:
¿Qué significa eso? Pues comer de todo en su justa medida, incluir en la dieta carne, pescado, verduras, legumbres, cereales, lácteos, fruta… ¿Tan difícil es? Pues eso parece, porque este es uno de los objetivos más comunes en nuestra lista de buenas intenciones. ¡A ver qué tal se nos da esta vez!
No, correr detrás de nuestros hijos –los que tengan- o de los sobrinos –los que ya somos tit@s- no vale. Quienes se hayan propuesto apuntarse al gimnasio, lo recomendable es ir poco a poco e ir incrementando la frecuencia de la práctica de ejercicio paulatinamente, para no agotarnos antes de tiempo. En principio, tres días por semana es una buena rutina deportiva.
El running, que no es otra cosa que el salir a correr de toda la vida, está muy de moda. Económico, con resultados visibles en poco tiempo pero que requiere disciplina y constancia. Yo ya voy por el tercer par de zapatillas… ¡Y todas sin apenas usarse! Que sí, este será mi año…
De media en Navidad las mujeres terminamos las fiestas con unos dos kilos de media. Ellos, con alrededor de cuatro. Motivo más que suficiente para que el adelgazar esté entre las prioridades del día después al 1 de enero. Los delgados por naturaleza (¿genética? ¿metabolismo?) también suelen proponerse coger eso que a otros nos sobra. ¡Que la fuerza nos acompañe, gordiflacos!
Acudir a especialistas en dermatología para que nos informe sobre nuestro tipo de piel y, en base a ello, elegir una loción que sea adecuada para cuidar nuestra epidermis. Parece una tontería pero… ¿Cuánt@s de vosotr@s sabe a ciencia cierta cuál es su tipo de piel?
Nuestra piel necesita respirar por la noche, de ahí la importancia de que incluyamos en nuestras rutinas de belleza el desmaquillarse a la hora de irnos a la cama. Fundamental si queremos evitar que aparezcan granos o que nuestra cara pierda luminosidad y firmeza.
Y no, no somos exagerados. Ya deberíamos estar concienciados de los peligros que supone la excesiva exposición al sol, de ahí que sea importante utilizar protección contra los rayos UVA en cualquier estación, no solo en verano. Por lo general, todas las hidratantes de día suelen incorporar filtro para evitar los efectos nocivos del sol.
Tengas un melenón que ya quisiera Beyoncé o luzcas un corte a lo Audrey Tatou o Anne Hathawey con el pelo muy cortito, hay que cuidar el cabello. ¿Cómo? Muy fácil: cortando las puntas cada tres meses aproximadamente para sanearlo, apostando por algunos de los tratamientos nutritivos que hay en el mercado, y que suelen aplicar en peluquerías (hoy en día abusamos del uso del secador y las planchas) y utilizando mascarillas y acondicionadores cuando tengamos cita con la ducha del todo incluido.
Que el pelo blanco nos hace parecer más mayores es una verdad como un templo. Igual que lo es que a los hombres nadie les dice nada -¡qué rabia me da!- y las mujeres debemos andar siempre entre tintes y mechas. Pues eso, que vale que esperemos a que vayan apareciendo esos hilitos dorados, pero de ahí a que parezcamos la versión femenina de Santa, ¡como que no!
No, no deberíamos dejarnos tanto que en las uñas apenas queden restos del esmalte. Deberíamos repasarlo, según la actividad que tengamos, diariamente o cada dos/ tres días. También es fundamental la hidratación, por lo que deberíamos incorporar a nuestros rituales de estética una crema de manos.
Es importante depilarse no solo por lo que pueda surgir, ¿eh? Sino para estar y sentirnos más guap@s. Y no nos referimos solo a las piernas, las axilas o las zonas íntimas, también al labio superior y a las cejas. No, l@s cejijunt@s no vuelven a estar de moda. ¡Eso no es pop! ¡No, tampoco vintage!
Es ver un porcentaje de descuento y nos volvemos loc@s. Ya, es difícil resistirse, pero hay que ser fuertes. Mi consejo es establecer un presupuesto mensual para ropa y complementos y, pase lo que pase, se estrene la colección que se estrene, resistir. ¡Ánimo, valientes!
Siempre decimos que vamos a hacer una limpieza de ropero, a sacar aquello que no nos ponemos (siempre pensando en reemplazando por algo nuevo, ¿verdad?). Pues bien, enero de 2022 debe ser el AQUÍ Y AHORA. Saca fuera todo aquello que lleve más de tres o cuatro temporadas sin salir de ahí. Si no lo has necesitado entonces, ¿Cuándo crees que lo necesitarás? Probablemente hasta hayas cambiado de talla…
Sí, cuando digo ‘bueno’ me refiero a que no sea plástico y a las cinco puestas se pueda ya catalogar como ‘vintage’ sin serlo. No está mal dejar de comprar tres o cuatro de los ‘malillos’ para hacernos con uno de más calidad, de piel.
Los efectos nocivos del tabaco son muchos, no se trata de recordarlos. Solo decir que si el principal objetivo ha de ser siempre sentirse mejor consigo mism@, saludable y en forma, el abandonar los cigarrillos siempre debería ser una prioridad. ¡Y sabemos que podemos!
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