5 errores que empeoran la caída del cabello y cómo evitarlos

La caída del cabello es una preocupación común que afecta a millones de personas. Aunque perder una cierta cantidad de cabello cada día es completamente normal, ya que perdemos entre 50 y 150 cabellos al día, pero cuando la pérdida se vuelve excesiva o se prolonga, puede generar angustia y frustración. 

Afortunadamente, muchos de los factores que contribuyen a la caída del cabello pueden prevenirse si se identifican a tiempo. En este artículo, te explicaremos cinco errores comunes que empeoran la caída del cabello y cómo evitarlos, para mantener tu melena saludable y fuerte. 

Además, productos como Hair Formula de Skinmoleculex pueden ser la clave para potenciar los resultados. Y con el 30% de descuento por Black Friday, es el momento ideal para no gastar mucho dinero.

1. No mantener una dieta balanceada

Una dieta deficiente en nutrientes esenciales puede afectar directamente la salud de tu cabello. Los cabellos débiles y quebradizos son una señal clara de que tu organismo no está recibiendo las vitaminas y minerales necesarios. Nutrientes como la biotina, el hierro, la vitamina E y el zinc juegan un papel fundamental en el fortalecimiento y el crecimiento del cabello. La deficiencia de estos nutrientes puede debilitar la fibra capilar, acelerando la caída.

Cómo evitarlo: asegúrate de incluir en tu dieta alimentos ricos en estos nutrientes. El aguacate y los frutos secos son fuentes de vitamina E, que favorecen la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Los espárragos y las espinacas son ricos en hierro, lo cual es vital para evitar la caída excesiva del cabello. También es importante consumir proteínas, como las que encontramos en el pescado, los huevos y las legumbres, ya que el cabello está compuesto principalmente por queratina.

2. Uso excesivo de productos químicos

El uso frecuente de productos químicos agresivos como tintes, alisados y permanentes puede dañar el cabello de manera irreversible. Estos productos alteran la estructura del cabello y pueden dejarlo más frágil, opaco y quebradizo. El abuso de estos tratamientos contribuye significativamente a la caída del cabello.

Cómo evitarlo: si te encanta cambiar el color de tu cabello, trata de espaciar los tratamientos químicos para no someterlo a un estrés constante. Opta por tintes sin amoníaco o productos más naturales, que cuiden mejor la fibra capilar. Además, es fundamental darle a tu cabello tiempo para recuperarse entre tintes o alisados, lo cual puede incluir el uso de mascarillas o aceites reparadores.

Una excelente opción es una mascarilla casera de aguacate y miel, para prepararla, solo tienes que triturar medio aguacate maduro y mezclarlo con una cucharada de miel. Aplica la mezcla sobre el cabello limpio y deja actuar durante 15-20 minutos. Luego enjuaga con agua tibia. 

3. No prestar atención al estrés

El estrés prolongado es uno de los factores más comunes que contribuyen a la caída del cabello. El estrés puede alterar el ciclo natural de crecimiento del cabello, forzando a muchos cabellos a pasar a la fase de caída prematuramente. Este fenómeno, conocido como efluvio telógeno, puede resultar en la pérdida de una cantidad significativa de cabello en un corto periodo de tiempo.

Cómo evitarlo: aprender a manejar el estrés es clave para mantener no solo tu bienestar general, sino también la salud capilar. El estrés puede ser combatido con técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o incluso el yoga. Practicar estas actividades regularmente no solo reduce el estrés mental, sino que también mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que favorece el crecimiento de cabello más fuerte.

Consejo adicional

Tomar el suplemento para el cabello de Skinmoleculex es una manera efectiva de cuidar tu cabello desde el interior. Su fórmula líquida, enriquecida con colágeno marino, vitaminas esenciales y hierro, trabaja para fortalecer el cabello, estimular su crecimiento y reducir la caída. Además, incluye AnaGain™, un potente ingrediente natural que actúa directamente sobre el cuero cabelludo, promoviendo un cabello más denso y fuerte.

Con un sabor delicioso a frambuesa, es fácil de tomar: un vial al día es suficiente para empezar a notar cambios en sólo 27 días.

4. Falta de hidratación

El cabello, al igual que la piel, necesita hidratación para mantenerse saludable. La falta de humedad tanto en el cuero cabelludo como en las fibras capilares puede provocar que el cabello se vuelva quebradizo y más propenso a la caída. 

Cómo evitarlo: beber suficiente agua e incorporar productos capilares que ayudan a restaurar la humedad, como acondicionadores, mascarillas y aceites reparadores. 

También es recomendable evitar el uso excesivo de herramientas de calor como planchas o secadores, que pueden deshidratar aún más el cabello. En su lugar, opta por dejar que tu cabello se seque al aire siempre que sea posible.

5. No cuidar el cuero cabelludo

Muchos de nosotros nos enfocamos solo en las puntas y el largo del cabello, pero un cuero cabelludo saludable es esencial para evitar la caída del cabello. Si el cuero cabelludo está obstruido o sufre de problemas como exceso de grasa o acumulación de productos, los folículos capilares pueden bloquearse, lo que impide que el cabello crezca de manera saludable.

Cómo evitarlo: es fundamental realizar una limpieza adecuada del cuero cabelludo, utilizando champús suaves y productos que no alteren su equilibrio natural. También es útil realizar masajes en el cuero cabelludo para mejorar la circulación sanguínea y fomentar el crecimiento del cabello. 

Evitar estos errores comunes puede marcar una gran diferencia en la salud de tu cabello. Al complementar tu rutina con suplementos efectivos como Hair Formula, podrás maximizar los resultados y notar mejoras visibles en la calidad y crecimiento de tu cabello en menos tiempo. Además, con el -30% de descuento por Black Friday, lo conseguirás a un mejor precio. Ten en cuenta estos consejos y verás como cambia por completo tu melena.