5 trucos pra eliminar los excesos del verano

Sabemos que es difícil dejar los tintos de verano y los cócteles del chiringuito de la playa, los helados de camino por el paseo marítimo, los pescaditos rebozados… Pero todo tiene un fin y si tu verano empieza a acabarse, te vendrá bien empezar la vuelta a la vida sana con estos puntos:1. ZUMOS DETOXDescubre las ventajas de los smoothies o zumos detox, que incluye todo tipo de nutrientes que podemos encontrar en las frutas, verduras, algunos frutos secos y otros alimentos. Puedes comprarlos o encargarlos en alguna tienda especializada o hacerlos tu misma. Perfectos para depurar el organismo tras unas semanas de excesos.2. EJERCICIOAunque el ejercicio es algo que no se debe dejar ni en verano, aprovecha para recuperar la regularidad e intensidad de tus sesiones con la vuelta de las vacaciones. Prueba nuevas rutinas o actividades que te motiven a empezar septiembre con ganas.3. SOLO AGUAEvita los refrescos, café y bebidas alcohólicas y procura beber solo agua, infusiones y tes. Te sentirás más ligera y menos hinchada, además de que se reflejará sobretodo en tu piel.4. TRATAMIENTOS PARA PIEL Y CABELLOPara conseguir una recuperación completa aprovecha para ir a la peluquería, renovar el corte de pelo y aplicar algunos tratamientos de hidratación más intensivos; ya que el cabello, especialmente el teñido, suele sufrir sequedad por el agua de las piscinas y el sol. De la misma forma, un peeling realizado por un especialista pondrá a punto tu piel para la vuelta al trabajo.5. RECUPERAR LA ESTABILIDAD DEL SUEÑOPara sentir mejor los resultados de una buena alimentación y el ejercicio, procura dormir entre 7 y 8 horas, te sentirás con más energía y tu piel se verá más resplandeciente. Procura aplicar crema y/o serum antes de irte a dormir para que estos efectos sean más notables.¿Preparada para la vuelta? Cuéntanoslo en Facebook