6 tips para superar el síndrome postvacacional

Todavía seguimos con ciertas imágenes en nuestra retina. Muy a nuestro pesar, hemos presenciado cómo infinidad de rostros famosos han dejado caer sus fibrados cuerpos sobre las hamacas más glamurosas que uno se pueda imaginar. Nieves Álvarez, Paz Padilla o los hermanos Matamoros han disfrutado de sus ansiadas vacaciones en territorio español. ¿Estás al tanto de sus escapadas?[showvideo id=»70207″]Tristeza, apatía, cansancio, desmotivación, ansiedad, irritabilidad… Son los síntomas del síndrome postvacacional. Por suerte, no suelen superar las dos semanas.Terminaron las vacaciones, y con ellas, el tiempo de estar relajado durante las veinticuatro horas del día y hacer lo que más nos apetezca en cada momento. Vuelven las obligaciones, los horarios, el trabajo… y el síndrome postvacacional. Hoy, en inVIPtus, te damos las claves para evitarlo, y, si ya lo sufres, para superarlo. ¡No dejes que te venza!Afronta con actitud positiva la vuelta a la rutina: no te lo tomes como un castigo, sino como una oportunidad de mejorar cada día.No vuelvas a casa el día antes de volver al trabajo: hazlo varios días antes para tener tiempo para prepararte, cuanto más brusco sea el cambio, más fuertes serán los síntomas.Reparte las vacaciones a lo largo del año: no te cojas todas tus vacaciones en verano y seguidas: es mucho mejor y más sano repartirlas, así, además, a la hora de volver no te será tan duro pensar que hasta el año siguiente no tendrás más días de asueto.Cuando estén acabando las vacaciones intenta recuperar tus horarios y tus hábitos de sueño, comidas, etc.Ser organizada y planificar todo bien es la clave para no agobiarse. Asume que hay que ir poco a poco, y que el rendimiento nada más volver no podrá ser al 100%. Retoma día a día tus tareas con optimismo.Haz deporte: es la manera perfecta de descargar estrés, despejarte y al tiempo que te relajas, ponerte en forma. Disciplinas como el yoga te ayudarán a hacer la vuelta más leve. Si además te cuidas la piel a diario y te dedicas un tiempo más largo al menos un día a la semana para ponerte tus mascarillas, te verás mejor y tu ánimo estará mucho más alto.