7 consejos para sobrevivir al cambio de temporada

Hemos estrenado Otoño y la playa, el andar en bikini y chanclas casi todo el día y trasnochar son cosa del pasado. Si te está costando asimilar que se acerca el frío y eso de que anochezca antes de las siete de la tarde, atentas a estos consejitos que os damos para superar el cambio. ¡Eficacia probada!1. Alimentación sana y equilibrada. Quien más y quien menos ha cogido algún kilo de más estas vacaciones. ¡Lógico! El tinto de verano y las cañas con unas ricas tapas, esas siestas maravillosas, no hacer nada de deporte –¡qué calor! Al final pagamos los excesos del verano y nada como empezar desde ya a introducir fruta, verduras, pescado y carne en nuestra dieta. ¡En nada nos volveremos a sentir estupendísimas!2. Deporte. Necesitamos generar endorfinas así que toca volver al gimnasio, ese propósito que uno siempre se marca cuando arranca nueva etapa. Otra opción es aprovechar que empieza a refrescar para iniciarnos en el running, si nunca lo hemos hecho, o retomar el salir a correr y empezar a prepararnos la San Silvestre, por ejemplo. Nada como un buen reto para motivarse a tope.3. Cambio de armario. Que sí, que da una pereza infinita, pero hay que hacerlo y cuanto antes mejor. Deja ya las sandalias y los vestidos, los shorts y las tirantillas que una mañana de estas te vas a pillar un resfriado. Dedícate el próximo día que tengas libre a guardar las prendas estivales y a sacar las mangas largas, leggins y medias. Al final acaba apeteciendo ponerse una chaqueta al amanecer o cuando cae la tarde.4. Tarde de compras. Ahora que ya tienes toda tu rompa de otoño-invierno en las perchas, lista para ponértela, nada como echar un buen vistazo a las tendencias de temporada para ver qué hay de nuevo en tiendas. Hazte con básicos e imprescindibles de este 2016-2017 y estrena algo nuevo, que siempre es algo que anima.5. Planes para no deprimirse por la vuelta al cole. Cuesta mucho decirle ‘adiós’ a septiembre porque supone que las próximas vacaciones largas quedan lejos, pero bueno. Nada que no cure un fin de semana de cine, teatro, salidas con amigos o descubrir nuevos restaurantes y rincones de tu ciudad.6. Planificar una escapada. Esto sí que nos saca una sonrisa, ¿o no? Mira vuelos baratos, que haberlos hay en esta época del año, y pon rumbo a urbes tan atractivas como Londres, Berlín, Dublín, Ámsterdam o tal vez algún destino nacional –Madrid, Málaga, Barcelona, Valencia, Sevilla, Coruña…7. Busca un reto y ve a por él. La vida está llena de caminos, a cuál más interesante. Escoge uno que te atraiga especialmente, apuesta estos próximos meses por hacer algo que siempre tuviste ilusión de emprender. ¿El qué? Desde aprender a tocar la guitarra a mejorar tu nivel de inglés o empezar a estudiar chino mandarín, ¡lo que a ti te apetezca más! Ponte a dieta, iníciate en algún deporte, retoma el contacto con personas que fueron importantes para ti y a las que echas de menos, etc.