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[showvideo id=»65064″]No importa si tienes algún kilo de más o si, en cambio, puedes presumir de un físico perfecto. El 98% por cierto de las mujeres sufre en sus carnes (nunca mejor dicho) la presencia de la celulitis, una desagradable y antiestética herencia genética que está programada de serie en nuestro ADN, y que, aunque es difícil de eliminar, puedes mantener a raya y mejorar mucho si sigues estos consejos.

1. Muévete

La celulitis no es más que un tipo de grasa (simplificando mucho), y la mejor manera de eliminar la grasa es quemándola. Lo mejor: realizar actividades intensas de cardio, como el running, el spinning o sesiones de TBC o GAC.

2. Cuida tu alimentación

El objetivo es, por un lado, eliminar grasas acumuladas, y por otro, no acumular más. Así que tendrás que hacer un esfuerzo para comer más sano. Que no falten en tu dieta frutas, verduras, proteínas y cereales integrales.

3. Bebe agua

Beber la cantidad de agua que necesita el cuerpo (unos dos litros al día) también ayuda a mejorar la calidad de la piel y su textura, ya que favorece que los líquidos fluyan correctamente por el cuerpo y previene la retención de líquidos.

4. Destierra los malos hábitos

Muchos estudios han demostrado que el estilo de vida y los hábitos diarios tienen mucho que ver con la celulitis. Acostúmbrate a dormir al menos siete horas cada noche, evita el sedentarismo y di no a los tóxicos como el tabaco y el alcohol.

5. Utiliza cosméticos específicos

Por sí solos no hacen milagros, pero combinados con ejercicio, alimentación equilibrada y estilo de vida saludable pueden ayudarte, y mucho, a conseguir la silueta que deseas. Aplícalos, salvo que en sus instrucciones se indique lo contrario, mañana y noche masajeando con movimientos circulares. Te proponemos tres de los últimos anticelulíticos que se han lanzado esta temporada: Cellusculpt de Dr. Brandt (59,90 €); Tratamiento Celulitis Resistente Acción Intensiva de Somatoline (36,90 €) y Masvelt, de Clarins (56 €). Utilízalos de forma regular y en pocas semanas (entre dos y cuatro) notarás los resultados.