Las 10 mejores apps gratuitas para hacer ejercicio en casa

1. SWORKIT LITE

Sworkit Lite es ideal para las personas que no tienen tiempo para ir al gimnasio, viajan o tienen un trabajo sin horarios fijos, ya que es como tener un entrenador personal en tu móvil con el que podrás planificar tus rutinas, medir los tiempos, con intervalos de aleatoriedad para que tu cuerpo no se acostumbre a las rutinas y sea más efectivo el entrenamiento y con los ejercicios explicados paso a paso.

Fuente de la imagen: thecollegejuice.com

2. NIKE TRAINING CLUB

La aplicación de Nike tiene más de 100 ejercicios diseñados por los Master Trainers de Nike que podrás descargarte y personalizar para ponerte en forma donde tu quieras planificando tu programa para cuatro semanas y midiendo tu rendimiento y resultados. Además recibirás consejos adaptados a tu entrenamiento y mensajes para animarte y motivarte a seguir entrenando.

Fuente de la imagen: pulsorurbano.com.ar

3. SEVEN

Siete minutos de ejercicio todos los días durante siete meses, ese es el reto que te propone esta aplicación que deberás cumplir para no perder vidas (corazones) y hacer que la aplicación reinicie tu progreso. Este entrenamiento está basado en los siete minutos de ejercicio de la revista NY Times Magazine y sólo necesitarás una silla, la pared y el peso de tu propio cuerpo para entrenarte.

Fuente de la imagen: mundotkm.com

4. 30 DAYS

Esta aplicación mide tu progreso mes a mes, señalando los días que la usas, el tiempo de los ejercicios y la intensidad de los mismos, ofreciéndote diferentes niveles en función de tu forma física y tus metas.

Fuente de la imagen: genial.guru

5. DAILY YOGA

La aplicación favorita de los amantes de yoga que es perfecta para quienes no sólo busquen ejercitar su cuerpo, sino también su mente. Hay sesiones de diferentes duraciones, con videos en alta calidad, audios y música relajante. Además podrás hablar y relacionarte con otras personas que practican yoga con la aplicación.

6. TRAINING DIARY

Esta aplicación mide de manera exhaustiva los días y horas que realizas actividad física midiendo de esa manera la efectividad de tu entrenamiento y «obligándote» a cumplir con el calendario.

Fuente de la imagen: genial.guru

7. CAYNAX HIIT

Es la aplicación para aquellos que buscan perder peso ya que intercala ejercicios de alta intensidad con otros de menor con duraciones de entre 9 y 20 minutos, mejorando tu metabolismo y ayudando a perder grasa.

Fuente de la imagen: androidpit.es

8. TEEMO

Si buscas divertirte haciendo ejercicio esta aplicación es la que estás buscando, como un juego de aventuras, la aplicación te retará a cumplir determinados objetivos, como por ejemplo, conquistar el Everest.

Fuente de la imagen: bootycampsb.com

9. MY FITNESS PAL

Esta aplicación además de ofrecerte diferentes ejercicios es uno de los mejores contadores de calorías con una amplia base de datos de alimentos con la que podrás controlar lo que comes cada día y aprender a regular y mejorar tus hábitos alimenticios y tus rutinas de entrenamiento.

Fuente de la imagen: equilife.cl

10. MICOACH

La aplicación de Adidas además de animarte a mejorar tu resistencia y velocidad, también dispone de 400 ejercicios y entrenamientos que puedes hacer en casa, midiendo tus resultados, planeando tu entrenamiento diario y pudiendo sincronizar la aplicación con la música que más te guste.

Fuente de la imagen: trutedreviews.com

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