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Consejos para estar estupenda después de dar a luz

Ser madre es uno de los momentos más bonitos y más especiales de la vida de una mujer... pero volver a recuperar la figura previa al embarazo es otro cantar. Te damos los trucos que te ayudarán a estar perfecta después de ser mamá.

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Maria Serralta

Seguro que alguna vez te has preguntado cómo lo hacen la mayor parte de las celebrities para recuperarse tan pronto (y tan bien) después de dar a luz. Incluso en algunos casos extremos, como el de Heidi Klum, la recuperación es tan rápida que ya estaba subida a la pasarela desfilando tan solo tres semanas después del parto.Está claro que cuentan con ayuda… incluso dentro de la sala de partos: muchas famosas aprovechan el ingreso para nada más dar a luz hacerse un retoque en las zonas que lo necesiten y salir del hospital como nuevas. Pero como no es lo más corriente, a las mujeres “reales” les toca poner de su parte para recuperarse después de dar a luz. Descubre cómo.

Cómo recuperarse de un embarazo (iStock) Cómo recuperarse de un embarazo (iStock)

1. Cuídate durante el embarazo

Lo sentimos, pero es la mejor manera. Controla los antojos si se trata de bollos o chocolate, sigue una alimentación completa y variada e intenta no engordar más que lo justo.

2. Prevén las estrías

Es mejor prevenir que lamentarse, y las estrías son uno de los problemas estéticos más difíciles de eliminar una vez que aparecen. Prevenirlas es muy sencillo: solo tienes que mantener la piel perfectamente hidratada y elástica para evitar que se rompan las fibras (que, al romperse, provocan la estría).

3. Haz ejercicio durante el embarazo

El yoga y el pilates para embarazadas son dos de las mejores opciones, junto con la natación, para mantenerte en forma durante el embarazo. Cuando ya te sientas muy pesada, lo mejor es caminar. Cuanto más en forma estés durante los meses de embarazo, antes te recuperarás y menos te costará.

4. Protégete del sol adecuadamente

Las manchas son uno de los problemas estéticos más frecuentes asociados con el embarazo, y el sol puede provocarlas y empeorarlas. Utiliza un protector solar adecuado a tu estado y aplícalo con cabeza. Como con las estrías, es mucho más fácil prevenir las manchas que deshacerse de ellas cuando ya han aparecido.http://rusbankinfo.ru займы на карту круглосуточно и без отказа оформляйте срочно заявку

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