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Operación bikini: Ejercicios para prevenir contracturas

Una mala postura nos puede llevar a tener contracturas, por ello te mostramos una serie de ejercicios para evitar que aparezcan.

5 Ejercicios para prevenir contracturas
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Veridiana Etomo

Esta vez en nuestro reto de la operación bikini, toca una serie de ejercicios para prevenir las contracturas. Las contracturas o tensiones musculares, son nuestras fieles compañeras de viaje, ya que nos acompañan día tras día.

Estos dolores musculares se producen por muchos motivos: estrés, ansiedad o depresión. También se puede producir por estar mucho tiempo sentado delante del ordenador o delante del volante, manteniendo una mala postura.

Por ello es necesario que realices una serie de ejercicios para combatir estos dolores musculares. Nuestro entrenador personal nos ha preparado una serie de ejercicios que podemos hacer en nuestra propia casa.

En definitiva, estos ejercicios te ayudarán a disminuir las contracturas y aliviar las lesiones que puedas tener.

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