5 Ejercicios para prevenir contracturas
[showvideo id=»74725″]Esta vez en nuestro reto de la operación bikini, toca una serie de ejercicios para prevenir las contracturas. Las contracturas o tensiones musculares, son nuestras fieles compañeras de viaje, ya que nos acompañan día tras día.Estos dolores musculares se producen por muchos motivos: estrés, ansiedad o depresión.
También se puede producir por estar mucho tiempo sentado delante del ordenador o delante del volante, manteniendo una mala postura.Por ello es necesario que realices una serie de ejercicios para combatir estos dolores musculares. Nuestro entrenador personal nos ha preparado una serie de ejercicios que podemos hacer en nuestra propia casa.En definitiva, estos ejercicios te ayudarán a disminuir las contracturas y aliviar las lesiones que puedas tener.
La primera vez que un robot aspirador se atascó con los cables del salón, pensé…
La primera vez que intenté asar verduras para cenar en la freidora de aire, acabé…
La última vez que improvisé una escapada, acabé gastando el doble por no revisar bien…
La última vez que pedí comida a domicilio, tardaron tanto que acabé preparando una tortilla…
He comprado plantas que han durado menos que un ramo de flores, y no siempre…
La primera vez que intenté hacer mi dormitorio más acogedor, acabé con una manta bonita……