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Aunque el sol, la piscina o la playa y el bronceado son algunas de las mejores cosas del verano, para algunas personas todo ésto supone tener que estar más pendiente que durante el resto del año de su piel; ya que las manchas por la edad, temas hormonales o cicatrices suelen hacer su aparición anual. ¿Cómo evitarlas?

1. APLICA PROTECCIÓN SOLAR 20 o 30 MINUTOS ANTES: Para que el protector solar se absorba correctamente es importante aplicarlo mínimo 20 o 30 minutos antes, repetir cada vez que te bañes y sino cada hora.

2. USA PROTECCIÓN SOLAR ESPECÍFICA PARA TU TIPO DE PIEL: Aplica una protección solar alta, para evitar estar cada 30 minutos teniendo que aplicarla. El protector solar de 50, te permitirá que puedas renovar la aplicación cada 50 o 60 minutos. Y es importante que tengas en cuenta el tipo de piel, si es más grasa o más seca antes de decidirte por una crema u otra.

3. USA PROTECCIÓN SOLAR PARA CARA Y PARA CUERPO: La piel de la cara es más sensible que la del cuerpo, por eso es fundamental que tengas un protección específica para cada zona. Y no olvides llevar gafas de sol y gorro para proteger mejor el rostro.

4. EVITA LAS HORAS MÁS FUERTES DE SOL: Evita que las exposiciones sean muy duraderas y también es vital evitar las horas entre las doce del mediodía y las cinco de la tarde, las horas en las que el sol está más alto, el sol incide más y la temperatura suele ser mayor y más peligrosa.

5. HIDRATA TU PIEL A DIARIO: Hidratar la piel es un básico que tenemos que mantener durante todo el año, pero especialmente en verano ya que la piel por la exposición al sol sufre más. Además de tu crema favorita, también puedes probar aceites naturales como el de rosa mosqueta, ideal para mantener las manchas a raya.

6. BEBE MUCHA AGUA: Una buena hidratación de la piel, comienza desde el interior, por lo que es fundamental beber al menos dos litros de agua al día. Aunque es un truco de belleza clave durante todo el año, en esta época del año es aún más importante ya que con el calor la deshidratación suele ser mayor.

7. TOMA ALIMENTOS CON VITAMINA C: Llena tu dieta de alimentos con vitamina A, C Y E, las frutas y verduras serán los mejores aliados para que tu piel esté protegida de los rayos de sol y tu bronceado sea más uniforme, bonito y luminoso.

8. NUTRICOSMÉTICA SOLAR: Además de alimentarte e hidratarte bien también puedes preparar tu piel para el sol con complementos orales cuya composición está formada principalmente por antioxidantes y diferentes combinaciones con el fin de proteger la piel frente a los radicales libres y el daño celular producido por el sol. Aunque para que sean realmente efectivos es importante tomarlos al menos un mes antes de la exposición solar.