Kim Kardahian, la reina de Instagram y del papel couché levantaba la polémica allá por 2016 subiendo una foto a la red social en la que se la veía muchísimo más delgada, y es que la socialité perdió en su momento nada más y nada menos que 32 kilos en 5 meses. Si echamos cuentas, se trata de una pérdida de más de 5kg al mes. ¡Increíble!
La celebrity se propuso perder el peso ganado durante el embarazo de su segundo hijo, pero la realidad es que se ha quedado más delgada que antes. Aunque también hay que decir que la Kardashian es experta en el arte del posado y si analizamos esta fotografía veremos como tiene las piernas estratégicamente colocadas creando el efecto thigh gap (sí, ese hueco entre los muslos que tanto gusta ahora a todo el mundo).
¿Los secretos de su rápido adelgazamiento? La Dieta Atkins. Probablemente su nombre te suene ya que ha sido muy popular entre las celebrities desde hace más de dos décadas, aunque su alto contenido en grasas saturadas y sus difíciles requisitos para ser seguida como Dios manda provocó que hace unos años nutricionistas de todo el mundo la tildaran de no saludable para el organismo.
Si no sabes en qué consiste te lo explicamos.
Básicamente se trata de una ingesta de proteínas a lo bestia, sustituyendo los carbohidratos presentes tanto en el pan y la pasta, como en las frutas y verduras por proteínas de la carne y el pescado.
Lo malo de esta dieta es que además de poder aumentar nuestros niveles de colesterol en sangre es demasiado restrictiva.
¿Por qué se pierde peso tan rápido con la Dieta Atkins? Fundamentalmente lo que se pierde es agua. Te explicamos: Al principio, como al cuerpo le llegan muy pocos hidratos de carbono a través de la dieta, empieza a utilizar sus reservas internas de carbohidratos, conocidas como glucógeno. El glucógeno está unido al agua en el organismo y, al consumir el glucógeno, dicha agua se elimina.
Esto combinado con mucha fuerza de voluntad, ejercicio aeróbico (unos 45 minutos 3 veces a la semana) y de tonificación (las famosas series de ejercicios de Kayla Itsines y otras entrenadoras personales famosas en Internet) han contribuido a la rápida perdida de peso de Kim. Eso sí, esperamos que luego no venga el temido efecto yó-yó…
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